Richtig Lüften: Stoßlüftung und richtiges Heizen zur Schimmelvermeidung

Richtiges Lüften sorgt für Wohlbefinden, steigert unsere Leistungsfähigkeit und ist in Zeiten von Corona umso wichtiger. Dabei soll verbrauchte und alte Luft raus, frische rein. Wie oft und lange Fenster du öffnen solltest, ist in der Praxis nicht ganz so einfach. Falsches Lüften mindert die Luftqualität und steigert die Heizkosten. Im schlimmsten Fall begünstigt es in deinen Wohnräumen Schimmel. Erfahre hier wichtige Regeln zur Stoßlüftung und Schimmelvermeidung in deinem Eigenheim.

Das Wichtigste zusammengefasst

Bereits nach den Estricharbeiten haben wir uns ausgiebig mit richtigen Lüftungstechniken und -arten beschäftigt. Schließlich sollte unser Neubau schnell durchtrocknen und Schimmel vorgebeugt werden. Aber auch Jahre später reichert sich täglich Luft in Innenräumen mit verschiedenen (teils giftigen) Stoffen an, die regelmäßig aus dem Haus geführt werden müssen. Wenn du „dicke“ oder abgestandene Luft im Haus hast, solltest du diesen Artikel lesen und die Tipps beherzigen. Richtiges Lüften ist entscheidend für das menschliche Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden.

Vorwort: Alles was du rund um Lüften und Heizen wissen solltest

Im Laufe des Tages entstehen in den Innenräumen Gerüche und Ausdünstungen – etwa beim Kochen. Aber auch CO² und Wasserdampf gilt es aus der Luft, Einrichtungsgegenständen und Baumaterialien nach Außen zu befördern.

Warum ist richtiges Heizen und Lüften wichtig?

Hast du schon gewusst, dass alleine dein Körper pro Stunde 30 bis 100 Gramm Wasserdampf an die Umgebung abgibt? Dazu kommen noch Waschen, Wäschetrocknen, Duschen und Kochen. Auch Pflanzen und Aquarien geben Wasserdampf ab.

Würde man im Haus nicht Lüften, riecht es nicht nur schlecht, sondern die Luftfeuchtigkeit steigt. Das gilt für Passivhäuser umso mehr, da hier wegen der Dichtheit kaum frische Lüft über Wände und verschlossene Fenster ins Haus kommen. Wasserdampf setzt sich auf kalten Bauteilen ab und verursacht Schimmel. Der wiederum wirkt sich auf die Gesundheit aus und schadet dir. Daher ist richtiges Lüften sehr wichtig.

Wie viel Frischluft brauchen die Personen in deinem Haus?

Du nimmst als Mensch die Qualität der Luft über einen allgemeinen chemischen Sinn und deinen Geruchssinn wahr. Daher weißt du, ob die Luft abgestanden, stickig, unangenehm oder frisch wirkt. Alleine beim Sitzen erzeugst du bei leichten Tätigkeiten (etwa vor dem PC) ca. 20 Liter Kohlendioxid. Dazu kommen Schweiß und Parfüm. Selbst deine Möbel, verarbeitete Baumaterialien, Dekogegenstände und Teppiche sorgen durch Emissionen für schlechte Luft.

Richtig Lüften: So geht’s

Mit der richtigen Lüftung beförderst du Wasserdampf aus deinem Haus. Ein Dreipersonenhaushalt kann pro Tag 14 kg Wasser freisetzen. Diese Feuchtigkeit gilt es abzuführen. Je nach Lüftungstechnik, Jahreszeit und Raum gelten unterschiedliche Lüftungszeiten.

Wie funktioniert Stoßlüftung?

Den schnellsten und effektivsten Luftaustausch erreichst du bei komplett geöffneten Fenstern. Hierbei solltest du gegenüberliegende Fenster vollständig öffnen, um einen Durchzug zu erzeugen. Dieses sogenannte Querlüften tauscht im Gebäude die Luft vollständig aus. Beachte, dass bei gekippten Fenstern nur wenig Luft ausgetauscht wird. Stattdessen beförderst du warme Luft von deinen Heizkörpern kontinuierlich nach Außen. Dein Haus kühlt aus, was wiederum kalte Stellen mit hoher Luftfeuchtigkeit schafft und Schimmel fördert.

Bei nur einem geöffneten Fenster muss länger gelüftet werden (als beim Querlüften). Falls deine Heizung läuft, solltest du deine Heizkörperthermostate drosseln, damit du keine Heizenergie verschwendest.

Wie geht richtiges Lüften nach Raum?

Je nach Raum ist die Dauer des Lüftungsvorgangs zu bestimmen. Aber da du in den Räumen deines Hauses auch unterschiedliche Dinge machst, solltest du die Lüftung an den Raum anpassen. Folgende Tipps helfen dir dabei.

Wie lüftet man richtig im Sommer und Winter?

Je nach Jahreszeit unterscheidet sich die Zeit, die du deine Wohnung lüften solltest. Grundsätzlich gilt dabei: Je kälter und trockener die Außenlüft, desto kürzer der Lüftungsvorgang. Aber es hängt auch davon ab wie viele und wie du die Fenster öffnest. Folgende beide Tabellen geben dir einen Überblick.

Querlüften: Gegenüberliegende Fenster und Türen geöffnet

Einzelraumlüftung: Tür geschlossen

Wie oft sollte man lüften?

Wie lüftet man bei Allergien und Heuschnupfen?

Wer mit einer Pollenallergie zu kämpfen hat, verkriecht sich oft in’s Haus. Was aber tun, wenn dieses regelmäßig gelüftet werden soll? In der Pollensaison raten raten Lungenärzte am Tag dazu die Fenster geschlossen zu halten. Eine Lüftung sollte immer dann morgens und abends vorgenommen werden, wenn weniger Pollen fliegen. Dabei gilt:

Des Weiteren gilt, dass nach einem Regen weniger Pollen in der Luft sind und es sich anbietet zu lüften. Spezielle Pollenschutzgitter können zumindest im Schlafzimmer die Pollenkonzentration um 85 % reduzieren.

Wie lüftet man beim Neubau, um Baufeuchte zu entfernen?

FAQ: Was du zum Lüften deines Wohnraums noch wissen solltest

👍 Welche Vorteile haben Lüftungsanlagen?

Mit der Installation einer Lüftungsanlage schaffst du dir ein gutes Raumklima. Geräusche und Schadstoffe bleiben draußen. Durch den kontinuierlichen Luftaustausch ist eine Schimmelvermeidung möglich um die du dich nicht kümmern musst. Gleichzeitig sinken die Heizkosten. Moderne Lüftungsanlagen haben eine Wärmerückgewinnung, die Heizenergie spart. Beim Stromanbieter Entega gibt es einige Vorteile der Lüftungsanlagen mit Wärmerückgewinnung.

Folgende Aufstellung zeigt dir eine vollständige Gegenüberstellung von Fensterlüftung und Lüftungsanlage.

Die Tabelle zeigt dir welche Vorteile eine solche Komfortlüftung im Vergleich zur Fensterlüftung hat. Eine Lüftungsanlage hat aber auch einen Nachteil: Die Installationskosten. Die sind vergleichsweise hoch. Beachte aber, dass du bei der Fensterlüftung durch Heizverluste auch bis zu 300 €/100 m² Wohnung verlierst.

🔥 Wie geht richtiges Heizen?

Vermeide Fehler beim Heizen. Die folgenden Tipps helfen dir dabei:

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links